{"id":4444,"date":"2026-04-23T16:39:05","date_gmt":"2026-04-23T16:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/?p=4444"},"modified":"2026-04-23T16:39:05","modified_gmt":"2026-04-23T16:39:05","slug":"nie-daj-sie-zaskoczyc-profilaktyka-onkologiczna-krok-po-kroku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/2026\/04\/23\/nie-daj-sie-zaskoczyc-profilaktyka-onkologiczna-krok-po-kroku\/","title":{"rendered":"\u201eNie daj si\u0119 zaskoczy\u0107 – profilaktyka onkologiczna krok po kroku\u201d"},"content":{"rendered":"\n

W dniu 15.04.2026\u00a0 <\/strong>s\u0142uchacze UTW wys\u0142uchali wyk\u0142adu dr n. med. specjalistki onkologii klinicznej i psychoonkologii \u00a0pani Barbary \u0141ochowskiej pt.\u00a0 \u201eNie daj si\u0119 zaskoczy\u0107- profilaktyka onkologiczna krok po kroku\u201d<\/p>\n\n\n\n

Wczesne rozpoznanie nowotworu pozwala na zastosowanie mniej agresywnego leczenia\u00a0 – operacji mniej okaleczaj\u0105cych oraz uzasadnione odst\u0105pienie od terapii uzupe\u0142niaj\u0105cej napromieniowania lub\/i chemioterapii.<\/p>\n\n\n\n

Najlepszym sposobem na unikni\u0119cie choroby jest profilaktyka. W od\u017cywianiu pe\u0142na zbilansowana dieta z\u0142o\u017cona z korzystnych dla zdrowia produkt\u00f3w oraz ma\u0142o t\u0142uszczu, ma\u0142o soli, a du\u017co owoc\u00f3w i warzyw.
Nale\u017cy unika\u0107 alkoholu,\u00a0 papieros\u00f3w, sma\u017conych produkt\u00f3w, fastfood\u00f3w,\u00a0 \u017cywno\u015bci przetworzonej, ale te\u017c nadmiernego tycia, opalania czy robienia tatua\u017cy. Zaleca si\u0119 du\u017co ruchu na \u0142onie przyrody, bo wysi\u0142ek fizyczny zmniejsza ryzyko zachorowania na raka ok.25-30%. Bardzo wa\u017cny jest sen 7-9 godz. i unikanie stresu, bo os\u0142abia on uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Nale\u017cy budowa\u0107 dobre relacje, bo silne wi\u0119zi spo\u0142eczne korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasz\u0105 psychik\u0119. Sczepienia ochronne s\u0105 jednym z kluczowych element\u00f3w profilaktyki zdrowotnej, a w profilaktyce onkologicznej r\u00f3wnie\u017c badania przesiewowe jak cytologia, mammografia, kolonoskopia,\u00a0 kt\u00f3rych celem jest redukcja umieralno\u015bci w spo\u0142ecze\u0144stwie<\/p>\n\n\n\n

W swoim wyk\u0142adzie Pani doktor podawa\u0142a przypadki z w\u0142asnej praktyki lekarskiej oraz przypadki zachorowa\u0144 w jej rodzinie.\u00a0Wyk\u0142ad cieszy\u0142 si\u0119 ogromnym zainteresowaniem, s\u0142uchacze zadawali du\u017co pyta\u0144, co sugeruje, \u017ce profilaktyka onkologiczna jest bardzo potrzebna, a jej znajomo\u015b\u0107 w spo\u0142ecze\u0144stwie jest niewielka.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119kujemy bardzo!<\/p>\n\n\n\n

Tekst: Krystyna Marciniak
Foto: El\u017cbieta Zieli\u0144ska, Janina Franczak- Kujawska<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W dniu 15.04.2026\u00a0 s\u0142uchacze UTW wys\u0142uchali wyk\u0142adu dr n. med. specjalistki onkologii klinicznej i psychoonkologii \u00a0pani Barbary \u0141ochowskiej pt.\u00a0 \u201eNie daj si\u0119 zaskoczy\u0107- profilaktyka onkologiczna krok po kroku\u201d Wczesne rozpoznanie nowotworu pozwala na zastosowanie mniej agresywnego leczenia\u00a0 – operacji mniej okaleczaj\u0105cych oraz uzasadnione odst\u0105pienie od terapii uzupe\u0142niaj\u0105cej napromieniowania lub\/i chemioterapii. Najlepszym sposobem na unikni\u0119cie choroby […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4450,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"zakra_page_container_layout":"customizer","zakra_page_sidebar_layout":"customizer","zakra_remove_content_margin":false,"zakra_sidebar":"customizer","zakra_transparent_header":"customizer","zakra_logo":0,"zakra_main_header_style":"default","zakra_menu_item_color":"","zakra_menu_item_hover_color":"","zakra_menu_item_active_color":"","zakra_menu_active_style":"","zakra_page_header":true,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2025-2026"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4444"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4455,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4444\/revisions\/4455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}