{"id":547,"date":"2014-12-03T09:50:00","date_gmt":"2014-12-03T09:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/?p=547"},"modified":"2023-01-25T09:52:37","modified_gmt":"2023-01-25T09:52:37","slug":"stres-i-radzenie-sobie-z-nim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/2014\/12\/03\/stres-i-radzenie-sobie-z-nim\/","title":{"rendered":"\u201eStres i radzenie sobie z nim\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>\u201eStres i radzenie sobie z nim\u201d <\/strong><\/em>to temat wyk\u0142adu przedstawionego <strong>03.12.2014r.<\/strong> s\u0142uchaczom UTW przez <strong>dr psychologii, Pani\u0105 Dorot\u0119 Strzelczyk<\/strong>. Jest wiele <strong>definicji stresu<\/strong>, jedna z nich to: <em>rozbie\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy mo\u017cliwo\u015bciami jednostki a oczekiwaniami otoczenia<\/em>. Silny i d\u0142ugotrwa\u0142y stres jest powszechnie uwa\u017cany za zjawisko szkodliwe dla zdrowia, w mniejszym jego nasileniu adrenalina mobilizuje nas do dzia\u0142ania. Jedni potrzebuj\u0105 sporej jej dawki codziennie, natomiast ci nadmiernie zatroskani, d\u0105\u017c\u0105cy do perfekcji powinni sobie czasem \u201eodpu\u015bci\u0107\u201d, w\u0142\u0105czy\u0107 pozytywne my\u015blenie, \u201dcieplej\u201d postrzega\u0107 siebie i koncentrowa\u0107 si\u0119 na dzia\u0142aniach realnych &#8211; tu i teraz. Nie ma uniwersalnego sposobu na rozprawienie si\u0119 z nieprzyjemnym uczuciem napi\u0119cia &#8211; ka\u017cdy prze\u017cywa je po swojemu. Mog\u0105 pom\u00f3c \u0107wiczenia oddechowe, dieta lub ulubiona aktywno\u015b\u0107 fizyczna.<br>Trudny i rozleg\u0142y temat zosta\u0142 przedstawiony w sympatyczny, trafiaj\u0105cy do s\u0142uchaczy spos\u00f3b, o czym \u015bwiadczy\u0142 ich aktywny udzia\u0142 w prowadzonym wyk\u0142adzie.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Tekst: J. \u0141ukasik<br>Foto:<\/em> <em>S. Jakubczak<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121401.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" data-id=\"548\" src=\"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121401.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-548\" srcset=\"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121401.jpg 800w, https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121401-300x200.jpg 300w, https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121401-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121402.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"533\" height=\"800\" data-id=\"549\" src=\"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121402.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-549\" srcset=\"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121402.jpg 533w, https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121402-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121403.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"533\" height=\"800\" data-id=\"550\" src=\"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121403.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-550\" srcset=\"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121403.jpg 533w, https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Wyklad-dr.Strzelczyk07121403-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eStres i radzenie sobie z nim\u201d to temat wyk\u0142adu przedstawionego 03.12.2014r. s\u0142uchaczom UTW przez dr psychologii, Pani\u0105 Dorot\u0119 Strzelczyk. Jest wiele definicji stresu, jedna z nich to: rozbie\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy mo\u017cliwo\u015bciami jednostki a oczekiwaniami otoczenia. Silny i d\u0142ugotrwa\u0142y stres jest powszechnie uwa\u017cany za zjawisko szkodliwe dla zdrowia, w mniejszym jego nasileniu adrenalina mobilizuje nas do dzia\u0142ania. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"zakra_page_container_layout":"customizer","zakra_page_sidebar_layout":"customizer","zakra_remove_content_margin":false,"zakra_sidebar":"customizer","zakra_transparent_header":"customizer","zakra_logo":0,"zakra_main_header_style":"default","zakra_menu_item_color":"","zakra_menu_item_hover_color":"","zakra_menu_item_active_color":"","zakra_menu_active_style":"","zakra_page_header":true,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-547","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-2014-2015"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=547"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":551,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/547\/revisions\/551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/utw-piotrkow.pl\/wputw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}